Pikante gegrilde kip met wortel couscous

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

4.8 5 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

4 porties

Zutaten

azijn
20 g
sojasaus
1 el
tomatenpuree
20 g
suiker
15 g
olijfolie
40 g
gemalen komijn
½ tl
gemalen kaneel
½ tl
gemalen gember
½ tl
gemalen zwarte peper
½ tl
zout
2 tl
kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
4
verse rozemarijn
2 takjes
wortelen ongeschild
700 g
water
1000 g
uien gehalveerd
50 g
gedroogde chilivlokken
1 tl
teentje knoflook
1
couscous
300 g
verse muntblaadjes versnipperd
20 g
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 1635.6 mg

Eiweiß 53 g

Brennwert 2943 kJ / 703.4 kcal

Fett 15.9 g

Ballaststoffe 9.9 g

gesättigte Fettsäuren 3.4 g

Kohlenhydrate 84.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Flexitarische smaken 12 Rezepte
Benelux

Klassiekers 27 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Zeetong in granaatappelboter met pastinaak en anijs puree

Keine Bewertungen

Pindakaas Crackers

35 Min

Rosbiefrolletjes met mozzarella en tomatenvulling

2 Std. 30 Min

Hong Kong rijst met worst

55 Min

Koud gebraad met courgette en muntsaus

Keine Bewertungen

Gebakken aardappelpuree monsters

Keine Bewertungen

Risotto bolognese

45 Min

Paprikasoep met basilicumschuim

35 Min

Tomatenrisotto met citroenricotta gevulde kippenborst.

45 Min

Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten

35 Min

Hele pikante kip met aardappelen en korianderdip

Keine Bewertungen

Kantonese gebakken rijst met garnalen

50 Min