Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen

Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

4 Portionen

Zutaten

Öl zum Einfetten
Pecannüsse
50 g
Haferflocken, zart
200 g
Milch
200 g
Apfelmus
250 g
Eier
2
Vanilleschote (optional) nur das Mark
1
Ahornsirup
65 g
Zimt und etwas mehr zum Bestäuben
½ - ¾ TL
Backpulver
½ TL
Salz
¼ TL
Heidelbeeren
180 g
Naturjoghurt zum Servieren

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 251 mg

Eiweiß 15 g

Brennwert 1836 kJ / 439 kcal

Fett 16 g

Ballaststoffe 8.5 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 63 g

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