Geluksbal-raketspiezen

Geluksbal-raketspiezen

Keine Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 30 Min

16 porties

Zutaten

vers geschilde kokosnoot vruchtvlees
100 g
zonnebloempitten
70 g
gedroogde abrikozen, ontpit
200 g
water
1 el
kokosnectar siroop (zie tip)
20 - 30 g
kokosolie
1 tl
verse ananas
½
watermeloen
½
meloen Charentais
½
aardbeien in schijfjes (5 mm)
16

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 19 mg

Eiweiß 2.9 g

Brennwert 622.3 kJ / 148.1 kcal

Fett 6.9 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 4.1 g

Kohlenhydrate 16.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Carnaval 10 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Proteïneshake voor Energie

Keine Bewertungen

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

Keine Bewertungen

Alcoholvrije Bessen Mojito

5 Min

Ravioli Soep met Rundsvlees

Keine Bewertungen

Carpaccio van Rode Biet met Courgette en Mozarella

Keine Bewertungen

Aardappelkoekjes

45 Min

Pierogi met vlees

1 Std.

De eerste hap: Zalm met Groenten

Keine Bewertungen

Pasta met ansjovis en broodkruimels

45 Min

Mojito

10 Min

Knapperige Pinda- en Chocoladerepen

Keine Bewertungen

Gevulde Eikelpompoen

Keine Bewertungen