Kompatible Versionen
Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 gramů lněného semínka
- 4 polévkové lžíce vlažné vody
- olej pro vymazání
- 60 gramů mandlí, loupaných či neloupaných
- 140 gramů hladké mouky
- 60 gramů oleje, plus extra pro vymazání
- 2 čajové lžičky soli
- 50 gramů cibule, napůl
- 100 gramů pórku, na kroužky (0,5 cm)
- 60 gramů zelené papriky, na kousky (2–3 cm)
- 60 gramů baby špenátu
- 210 gramů sójového mléka
- 430 gramů vody
-
1
vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
oder 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody) - 1 čajová lžička kurkumy
- 1 čajová lžička granulované cibule
- 1 čajová lžička červené papriky, sladké
- ½ čajová lžička mletého černého pepře
- 110 gramů cizrnové mouky
- 120 gramů cherry rajčat, napůl
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Brennwert
- 1153.3 kJ / 275.6 kcal
- Eiweiß
- 8.8 g
- Kohlenhydrate
- 30.3 g
- Fett
- 13.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 4.7 g
- Natrium
- 613.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55 min
Mrkvový RAW dort s kešu krémem
55 min
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45 Min
Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)
35 min
RAW sezamové kuličky s kokosem
8h 30min
Polentová pizza
1 Std.
Virgin vanilkový chai koktejl
Keine Bewertungen
Veganské empanadas s paprikou a houbami
Keine Bewertungen
Veganské brownies s batáty
1 Std.
Polentové žabí muffiny do každé hodiny
55 min
RAW řepný dortík
1h 25min
Veganský čedar z kešu
3h 10min