Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salát
- 200 gramů brokolicových růžiček
- 140 gramů červeného hlávkového zelí, bez košťálu, na plátky (5 cm)
- 50 gramů červené cibule, na čtvrtky
- 50 gramů červené papriky, na proužky (2 cm)
- 1 avokádo, na kostičky (1 cm)
Zálivka
- 50 gramů bílého jogurtu
- 15 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy
- mořská sůl podle chuti
- pepř černý, mletý podle chuti
- 2 polévkové lžíce mandlových lupínků, opražených
- ½ polévkové lžíce chia semínek
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1550 kJ / 371 kcal
- Eiweiß
- 11.2 g
- Kohlenhydrate
- 12.8 g
- Fett
- 30.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Veggie „Burritos“
20 min
Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)
15min
Galette s ratatouille
1h 30min
Špenátovo-bazalková polévka s nudlemi
35 Min
Halloumi salát
20 min
Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)
1h 10min
Caesar salát s chřestem a jahodami
40min
Čočkový salát
2 Std. 45 Min
Cuketovo-bramborová nádivka
1 godz. 5 min
Brokolicový salát
10 min
Tagliatelle s hráškovým pestem a pošírovaným vejcem
30min
Buddha bowl s kuřecím masem pro TM6
1h