Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salát
- 200 gramů brokolicových růžiček
- 140 gramů červeného hlávkového zelí, bez košťálu, na plátky (5 cm)
- 50 gramů červené cibule, na čtvrtky
- 50 gramů červené papriky, na proužky (2 cm)
- 1 avokádo, na kostičky (1 cm)
Zálivka
- 50 gramů bílého jogurtu
- 15 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy
- mořská sůl podle chuti
- pepř černý, mletý podle chuti
- 2 polévkové lžíce mandlových lupínků, opražených
- ½ polévkové lžíce chia semínek
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1550 kJ / 371 kcal
- Eiweiß
- 11.2 g
- Kohlenhydrate
- 12.8 g
- Fett
- 30.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Brokolicový salát
10 Min
Restovaný ananas (200 gramů)
15min
Cuketové lasagne s mletým masem
50 min
Carpaccio z červené řepy s burattou (s krytem mixovacích nožů 2v1)
1h 30min
Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou
45 min
Orange Passion (Oranžová touha)
15min
Cuketová omeleta s našlehanými bílky
30 min
Salát z červené řepy
10 Min
Espresso tonic
5 Min
Vepřové v mrkvi
2 godz.
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 min
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem
1 godz.