Halloweensalade met bloederige hummus

Halloweensalade met bloederige hummus

4.5 2 Bewertungen
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std.
8 porties

Zutaten

  • water
    1000 g
  • rode bieten geschild, gehalveerd en vervolgens in plakjes gesneden (1 cm)
    300 g
  • wortelen geschild, in plakjes (1 cm)
    50 g
  • groene paprika
    1
  • gele paprika
    1
  • selderstengels in stukken (10 cm)
    100 g
  • wortelen in stukken (10 cm), daarna in de lengte in vieren gedeeld
    100 g
  • komkommer in plakjes (3 mm)
    200 g
  • rode paprika in de lengte gehalveerd, kern, zaden en membranen verwijderd, in de breedte in staafjes (5 mm) gesneden
    1
  • verse champignons in plakjes (5 mm)
    100 g
  • bloemkool in kleine roosjes
    100 g
  • sla de bladeren gescheiden
    200 g
  • teentjes knoflook
    2
  • witte kikkererwten, uit blik uitgelekt
    100 g
  • blauwe bessen (optional)
    10 g
  • citroensap
    20 g
  • tahin
    50 g
    50 g witte sesamzaadjes, gepeld
  • zout
    1 tl
  • extra vergine olijfolie
    50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 portie

Natrium 397.7 mg
Eiweiß 4.3 g
Brennwert 659.4 kJ / 157.6 kcal
Fett 10.3 g
Ballaststoffe 4.5 g
gesättigte Fettsäuren 1.4 g
Kohlenhydrate 14.7 g

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