Geräte und Zubehör
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porties
Zutaten
-
extra vergine olijfolie80 g
-
zout¾ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
citroenen bij voorkeur biologisch, schil en sap1 - 2
-
4 witvisfilets, (elk soort witvis), (120-200 g elk)tarbotfilets (120-200 g elk)4
-
gemengde groenten (bijv. wortel, courgette, bleekselderij, knolraap), indien nodig in stukken gesneden200 g
-
peterselieblad, vers alleen de blaadjes6 takjes
-
water500 g
-
aardappelen geschild, in plakjes gesneden (3 mm)400 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
30 g
Brennwert
1693 kJ /
404 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
2.3 g
Kohlenhydrate
19 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Het basiskookboek
174 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Gestoomde kipfilet met citroenaroma
1 Std. 15 Min
Bearnaisesaus
15 Min
Pastasalade met forel en groenten
Keine Bewertungen
Mojo saus (voor zeevruchten)
10 Min
Kip gevuld met groenten en aardappelen
55 Min
Runderragout met aardappelen
1 Std. 10 Min
Forel met hollandaisesaus
50 Min
Cannelloni met artisjokvulling en tomatensaus
1 Std. 35 Min
Driegangen maaltijd voor twee
1 Std. 15 Min
Citroensorbet met schuimwijn
10 Min
Varkensfricandeau met mosterdsaus
35 Min
Groentensoep
35 Min