![Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a55903f3b04aa69d41fdef04ec7e084e/Derivates/873f01bfcd1621ce530cb45beee129b2990c6c94.jpg)
Kompatible Versionen
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
- 80 g sera żółtego, pokrojonego na kawałki
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 6 jajek
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
- 1 opakowanie łososia wędzonego na zimno, podzielonego na 3-4 cm kawałki
- 12 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 400 g wody
Ziołowy sos z sera pleśniowego
- 10 - 20 g mieszanych ziół, świeżych, np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
- 100 g sera z niebieską pleśnią, typu lazur, pokrojonego na kawałki
- 50 g mleka
- 100 g jogurtu greckiego, gęstego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- mieszane zioła, świeże, np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2032 kJ / 485.3 kcal
- Eiweiß
- 38.3 g
- Kohlenhydrate
- 10.3 g
- Fett
- 32.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 15.7 g
- Ballaststoffe
- 2.2 g
- Natrium
- 1554 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Omlet z brokułami i szynką
35min
Pasta jajeczna z awokado
35min
Frittata z resztkami warzyw
35min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30min
Omlet grecki
35min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Jajka w koszulce na Varomie
30min
Tarta z brokułem i łososiem
1 godz. 35 min
Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem
10min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45min
Bruschetta z duszonymi pomidorami; Jajka na miękko
15min