Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 800 g di filetti di merluzzo in 4 tranci (200 g circa cad.)
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 4 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe macinato
- 1 spicchio di aglio
- 500 g di cavolo nero a listarelle
- 500 g di acqua
- pepe verde in grani q.b.
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1854.5 kJ / 306 kcal
- Eiweiß
- 37 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 15.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- Natrium
- 184.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Contorno di broccoli al vapore con salsa alle alici e olive
35min
Contorno di taccole al pomodoro
40min
Cuore di merluzzo e contorno di cicoria
45min
Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate
45min
Broccoli alla siciliana con olive
40min
Contorno di finocchi con panure al timo
35min
Contorno di cavolo nero
20min
Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno
40min
Insalata salmone, spinaci, noci e melagrana
40min
Contorno di agretti
40min
Contorno di spinaci
25min
Carciofi stufati
30min