Kompatible Versionen
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 160 g di cereali misti
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
- 2 pizzichi di curry in polvere
- 100 g di ceci lessati
- 120 g di tonno in scatola, sgocciolato
- semi di chia q.b.
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 2231 kJ / 533 kcal
- Eiweiß
- 25 g
- Kohlenhydrate
- 78.9 g
- Fett
- 15.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Ballaststoffe
- 6.8 g
- Natrium
- 444.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Insalata di farro con tacchino e verdure
40min
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15min
Insalata di farro vegetariana
1 Std. 30 Min
Petto di pollo e verdure insaporite
45min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35 Min
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30 Min
Farro al pesto e fagiolini
30 Min
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45min
Insalata di farro perlato alla greca
30 Min
Cottura del farro perlato
35 Min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 Min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min