Geräte und Zubehör
Rote Linsen-Kürbissuppe (XXL)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
14 Portionen
Zutaten
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
frischer Ingwer geschält, nach Geschmack20 g
-
Knoblauchzehen6
-
Sonnenblumenöl20 g
-
Salz2 TL
-
Kurkuma, gemahlen1 TL
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen2 TL
-
Hokkaidokürbis mit Schale, in Stücken (3-4 cm)500 g
-
rote Linsen400 g
-
Wasser1800 g
-
Kokosmilch600 g
-
Zitronensaft4 EL
-
4 Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht8 TL
-
4 EL frischer Koriander, Blättchen abgezupft und gehacktfrische Petersilie Blättchen abgezupft und gehackt4 EL
-
schwarzer Sesam1 EL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
205 mg
Eiweiß
9 g
Brennwert
1099 kJ /
262 kcal
Fett
11 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
0.5 g
Kohlenhydrate
33 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Thermomix Friend XXL - für den großen Hunger
26 Rezepte
Österreich
Österreich
Das könnte dir auch gefallen
Kürbis-Püree
40 Min
Pastinaken-Kürbis-Suppe
35 Min
Zuccini-Minz-Suppe und Tomaten-Kokos-Suppe mit Linsenknödeln (XXL)
1 Std. 20 Min
Linsen Dal mit Bulgur
45 Min
Saibling mit Gemüse, Sommerpesto und Dinkelreis
55 Min
Indisches Gemüsecurry
50 Min
Risotto (XXL)
40 Min
Marokkanische Linsensuppe (XXL)
35 Min
Gemüseeintopf mit Schwarzaugenbohnen
2 Std. 10 Min
Tomatensauce (Grundrezept)
1 Std.
Walnuss-Spinat-Chutney
45 Min
Vollkorn-Pizza mit Brie, Serrano und Feigenmarmelade
3 Std. 35 Min