Kompatible Versionen
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ulei de măsline, pentru uns
- 100 g parmezan, tăiat bucăți (3 cm)
- 200 g cartofi dulci, curățați și tăiați bucăți (3 cm)
- 250 g broccoli, tăiat buchețele
- 1 păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
- 8 ouă
- 60 g muștar cu boabe întregi
- 1 linguriță sare
- 1 linguriță piper negru măcinat
- 60 g lapte
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 770 kJ / 183.3 kcal
- Eiweiß
- 14.7 g
- Kohlenhydrate
- 6.5 g
- Fett
- 10.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoffe
- 2.9 g
- Natrium
- 672.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salată cu năut și conopidă cu curry
40min
Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice
Keine Bewertungen
Salată de quinoa cu legume crocante
30min
Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)
10min
Panzanella de iarnă
40min
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30min
Biscuiți cu brânză
2 godz. 30 min
Prăjiturele cu merișoare (fără alergeni)
40min
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40min
Budinci de quinoa cu sos de zmeură
2 Std.
Musaca de linte
2 godz. 20 min
Brioșe cu fructe și legume
30min