Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kuličky labneh
- 500 gramů bílého jogurtu
- 100 gramů dukkah koření nebo směsi jiného orientálního koření
Mátová zálivka
- 1 stroužek česneku
- 1 citrón, tence oloupaná kůra a vymačkaná šťáva
- 1 - 2 snítky čerstvé máty (otrhané lístky)
-
1
čajová lžička melasy z cukrové třtiny
oder 1 čajová lžička javorového sirupu - 60 gramů extra panenského olivového oleje
Dýńový salát s rukolou
- 500 gramů vody
- 450 gramů máslové dýně, se slupkou, na kousky (1 cm)
- 1 čajová lžička citrónové šťávy
- 1 čajová lžička sušeného oregana
- 100 gramů červené cibule, na kousky (1 cm)
- ½ granátového jablka, vyloupaná jadérka
- 200 gramů rukoly
- 1 - 2 polévkové lžíce dýňových semínek, podle chuti (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1908 kJ / 457 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 25 g
- Fett
- 33 g
- Ballaststoffe
- 6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salát s trhaným kuřecím masem, batáty a brusinkovým dresinkem
1 godz.
Krůtí maso s mangoldem a houbami
40 min
Mandlové Matcha Latte
10 min
Letní veganské rolky
35 min
Chřestový salát s mangem
35 min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1 godz.
Mladá mrkev s ořechovým pestem a rozinkami
22 λεπτ.
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15 Min
Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou
40 min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1 godz.
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 min