Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 porce

Zutaten

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 8.1 g

Brennwert 1205 kJ / 288 kcal

Fett 23.7 g

Ballaststoffe 5.9 g

Kohlenhydrate 11.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cuketa 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Kuřecí kari salát

Kuřecí kari salát

30 Min

Těstovinový salát s mrkví, jablky a ořechy

Těstovinový salát s mrkví, jablky a ořechy

40 Min

Chřestový salát s mangem

Chřestový salát s mangem

35 Min

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

30 Min

Špenátové gnocchi alla Romana

Špenátové gnocchi alla Romana

1 Std. 25 Min

Kuřecí terina s bazalkou a Crème fraîche

Kuřecí terina s bazalkou a Crème fraîche

4 Std. 10 Min

Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem

Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem

30 Min

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50 Min

Jarní závitky

Jarní závitky

30 Min

Králík po sicilsku

Králík po sicilsku

1 Std. 20 Min

Caponata

Caponata

30 Min

Ragú z kapra, paprik a rajčat

Ragú z kapra, paprik a rajčat

30 Min