Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut, in Stücken (ca. 3 cm)
- 130 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 40 g Sonnenblumenöl
- 140 g Wasser
- 1 EL Kurkuma, gemahlen
- 50 g getrocknete Aprikosen, entsteint, halbiert
- 2 EL Madras-Curry-Pulver, mild
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 350 g Reis, parboiled
- 400 g Kokosmilch
- 80 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 40 g Mandeln, gehobelt, geröstet
- Chicorée zum Servieren
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1736 kJ / 415 kcal
- Eiweiß
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 11 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 4.1 g
- Natrium
- 463 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Erdnusssauce (花生酱)
10 min
Gemüsesticks mit Feta-Minz-Dip
25min
Grünes Thai-Curry
40 Min
Geschnetzeltes mit Orange
40 Min
Hähnchen-Curry-Reis
1hod.
Chili con Carne
40 Min
Süß-saure Garnelen
1hod.
Pho-Suppe mit Hähnchen
2 Std. 15 Min
Quinoasalat mit Himbeeren und Walnüssen
1h 15min
Udon-Nudeln mit Gemüse (炒乌龙面)
40 Min
Putenfilet mit Pfirsich-Chilisauce
45 min
Limetten-Reis-Topf mit Pute
30 min