Kompatible Versionen
Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Insalata di ravanelli
- 160 g di ravanelli rossi a pezzi
- 60 g di cipolla rossa a pezzi
- 10 g di senape
- 25 g di aceto di vino bianco
- 35 g di olio di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- 15 g di capperi sott'aceto, sgocciolati
Broccoli burger
- 465 g di acqua
- 500 g di cimette di broccoli
- 70 g di mandorle
- 30 g di farina di soia
- 20 g di pangrattato
- 30 g di fiocchi di avena
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ cucchiaino di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1565 kJ / 374 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 27 g
- Ballaststoffe
- 9.2 g
Alternative Rezepte
Tortini di cavolfiore e formaggio
35 Min
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1h
Burger leggero di verdure
45min
Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug
35 Min
Falafel di lenticchie
12 Std. 30 Min
Burger di spinaci
40min
Pizza di cavolfiore
1 Std. 30 Min
Buns integrali con burger di barbabietole
3 godz. 40 min
Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida
1 Std. 30 Min
Polpette di kale
40min
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1h 10min
Mini burger di broccoletti e ceci
1sa 35 dk