Kompatible Versionen
Smoothie bowl de lombarda, arándanos y yogur
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 1 manzana en trozos
- 180 g de lombarda en trozos
- 120 g de arándanos congelados
- 250 g de yogur natural
- 1 cucharada de jarabe de agave (optional)
Topping
- 2 cucharadas de arroz inflado
- 8 arándanos frescos
- 1 manzana en láminas finas
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 632 kJ / 151 kcal
- Eiweiß
- 4.1 g
- Kohlenhydrate
- 29.1 g
- Fett
- 2.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.1 g
- Ballaststoffe
- 4.2 g
- Natrium
- 82.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie de plátano y arándanos
5min
Smoothie bicolor de frutos rojos y manzana
10min
Batido de frutas con leche de almendras
4 Std.
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5min
Smoothie de papaya y queso fresco
5min
Smoothie de frutas de verano
5min
Smoothie bowl de melón y melocotón
5min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min
Smoothie bowl rosa
15min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5min
Batido de frutos rojos
5min