Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM31
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Smoothie bowl de melón, papaya y mango
Zubereitung 20 Min
Gesamt 2 Std. 20 Min
4 raciones
Zutaten
-
½ melón Galia, en trozos (500 g)½ melón amarillo congelado en trozos (500 g)
-
40 g de almendra cruda sin piel
-
1 papaya pequeña en trozos (200 g)
-
½ mango en trozos
-
4 cucharadas de salvado de avena
-
150 g de yogur natural (1,8% de grasa)
-
30 g de zumo de naranja recién exprimido
-
½ mango en dados (2 cm)
-
1 kiwi en dados (1 cm)
-
1 cucharada de copos de coco fresco
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Eiweiß
6.7 g
Brennwert
900 kJ /
215 kcal
Fett
8.8 g
Ballaststoffe
4.8 g
Kohlenhydrate
27.5 g
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Prepara la piel para el verano
5 Rezepte
Spanien
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