![Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ecc62208a372af96de0dd4431fc4efab/Derivates/9ee33cac9ebb6e3ade781c14b88e433956aadbb8.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
10
g de raíz de cúrcuma fresca, pelada (3 cm)
oder 1 - 2 cucharaditas de cúrcuma molida - 10 g de jengibre fresco, pelado (3-5 cm)
- 300 g de agua de coco
- 200 g de agua
- 300 g de papaya pelada (reserve las semillas)
- 15 g de aceite de coco
- 1 cucharadita de canela molida
- 10 g de semillas de chía
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 856 kJ / 204 kcal
- Eiweiß
- 3.3 g
- Kohlenhydrate
- 29.2 g
- Fett
- 10 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.2 g
- Ballaststoffe
- 7.9 g
- Natrium
- 176.5 mg
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