Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 kalafior, z liśćmi (ok. 500 g, patrz wskazówka)
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 950 g wody
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 70 g cebuli, przekrojonej na pół
- 320 g ryżu, ugotowanego (patrz wskazówka)
- 1 jajko
- 30 g mąki pszennej
- 20 g bułki tartej
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- ¾ - 1 łyżeczka pieprzu ziołowego
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 20 g masła
- ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1587 kJ / 379 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 51 g
- Fett
- 18 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g
- Natrium
- 1129 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Makaron z sosem dyniowym i ciecierzycą
30min
Kremowy sos brokułowy
35min
Zapiekanka ryżowa z warzywami
1h
Kotlety ruskie
35min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35min
Zupa pomidorowa z makaronem (dla dzieci)
25min
Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym
2 godz.
Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis
2 godz.
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Kulki z cukinią i serem feta
40min
Makaron penne zapiekany z purée kalafiorowym
1h 20min