Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 150 g wody
- 20 g oleju rzepakowego
- 90 g mąki z ciecierzycy
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
- ½ łyżeczki suszonych pomidorów, mieszanki przypraw
- 600 - 700 g kalafiora (1 szt.), podzielonego na 3 cm różyczki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 868 kJ / 207.3 kcal
- Eiweiß
- 12.4 g
- Kohlenhydrate
- 22.6 g
- Fett
- 9.3 g
- Ballaststoffe
- 6.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 Min
Placki warzywne z botwinką
30 min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2 godz.
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10 min
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40 Min
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 Min
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2h 10 min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 Std. 20 Min
Mąka z ciecierzycy
45 Min
Kalafiory pieczone w sosie Buffalo
35 Min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 Std.
Kulki z cukinią i serem feta
40 Min