Geräte und Zubehör
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych
Sałatka
-
1000 g wody
-
10 g oliwy z oliwek
-
120 g kaszy jaglanej uprzednio opłukanej na sicie o drobnych oczkach
-
160 g kalarepy pokrojonej na kawałki (1 szt.)
-
100 g liści szpinaku baby, świeżych
-
100 g gorgonzoli, pikantnej pokrojonej w 1 cm kostkę
Truskawkowy winegret
-
100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych100 g truskawek, świeżych
-
40 g oliwy z oliwek
-
20 g octu balsamicznego
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g miodu, płynnego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
597.3 mg
Eiweiß
12.5 g
Brennwert
1695.7 kJ /
405 kcal
Fett
26.3 g
Ballaststoffe
3.8 g
gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
33.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SEZONOWE SAŁATKI
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1 Std.
Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami
20 Min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 Min
Cukinie z miętą
30 Min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 Min
Frittata z cukinią
55 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 Std. 5 Min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 Min
Śródziemnomorskie kaszotto
45 Min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 Min