Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 250 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- 20 g jogurtu naturalnego
- 600 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej w 0,5 cm plastry
- 200 g różyczek kalafiora, pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 200 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 1 pęczek zielonych szparagów, bez twardych końców (ok. 330 g)
- kostki lodu
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki cukru
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1248.7 kJ / 298.3 kcal
- Eiweiß
- 18.5 g
- Kohlenhydrate
- 15.9 g
- Fett
- 20.5 g
- Ballaststoffe
- 5.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Warzywa gotowane na parze z parmezanowym zabajone
50min
Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe
50min
Grasica cielęca z cebulą dymką
3 Std.
Ryba w papilotach ze świeżym kokosem, quinoa i porem
2h 15min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1h
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45min
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55min
Gotowany kurczak i bulion
25min
Warzywa gotowane na parze
35min
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30min
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40min
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40min