![Warzywa na parze z miodem i cytryną Warzywa na parze z miodem i cytryną](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9A18E09D-EEA3-48A5-9B3D-6FAA666628E8/Derivates/17D4BE56-1EF4-4CA6-A559-38110A51F025.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 800 g warzyw, mieszanych (np. marchewka, cukinia, groszek, papryka, pieczarki, brokuły itp.)
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, obranego
-
10
g oleju sezamowego
oder 10 g oliwy z oliwek - 1 łyżka miodu
- 1 łyżka sosu sojowego, jasnego
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 417.8 kJ / 99.8 kcal
- Eiweiß
- 3.8 g
- Kohlenhydrate
- 16.5 g
- Fett
- 3.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.5 g
- Ballaststoffe
- 4.6 g
- Natrium
- 188.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1j
Ryba z warzywami na parze
1 Std. 15 Min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1j
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30min
Parowane warzywa z parmezanowym dipem
35min
Gotowanie na parze pora (450-800 g)
30min
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1 Std. 5 Min
Gotowanie na parze papryk (350-800 g)
25 menit
Łosoś na parze, po azjatycku
1j
Warzywa gotowane na parze
35min
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
55 Min