Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g Wasser
- 3 Eier
- 4 EL Sonnenblumenkerne
- 2 reife Avocados
- 1 Paradeiser
- 20 g Zitronensaft
- 1 - 1 ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 988 kJ / 236 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 20 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 7 g
- Natrium
- 719 mg
Alternative Rezepte
Thunfischaufstrich mit Avocado
10 min
Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
10 min
Kapern-Ei Aufstrich
25 min
Spinatsalat mit Rhabarber und Erdbeeren
20 min
Kräutertopfen
15 min
Salat mit Speck und Apfel
20 min
Salat mit Garnelen, Räucherlachs und Avocadocreme
20 min
Lauwarmer Kürbissalat mit Minzdressing
50min
Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys
35 min
Marillen-Topfen-Dessert mit Krokant
20 min
Eierspeis to go
30min
Eiaufstrich mit Topfen
10 min