Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 250 - 300 g kapusty kiszonej
- 200 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 1 łyżeczka nasion kolendry
- 120 g marchewki, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 30 g cebuli, przekrojonej na pół
- 130 g nasion konopi, łuskanych
- 50 g siemienia lnianego
- 30 g ziaren sezamu, białego
- 30 g octu jabłkowego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- sól gruboziarnista, do posypania krakersów
- ¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 235.8 kJ / 56.3 kcal
- Eiweiß
- 2.8 g
- Kohlenhydrate
- 4.8 g
- Fett
- 3.1 g
- Ballaststoffe
- 0.9 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mini frittaty z warzywami
35min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1h 55min
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2 Std.
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35min
Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem
1ωρ. 10 λεπτ.
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
40 Min
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35min
Wytrawny sernik z ziołowym pesto
1ωρ. 30 λεπτ.
Chrupki z ciecierzycy
13 Std. 45 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45min
Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe
1ωρ. 20 λεπτ.
Ciasto czekoladowo-dyniowe na mące gryczanej
2 Std.