Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std.
40 sztuk
Zutaten
-
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
250 - 300 g kapusty kiszonej
-
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
1 łyżeczka nasion kolendry
-
120 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
-
30 g cebuli przekrojonej na pół
-
130 g nasion konopi łuskanych
-
50 g siemienia lnianego
-
30 g ziaren sezamu, białego
-
30 g octu jabłkowego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
sól gruboziarnista do posypania krakersów
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 sztukę
Eiweiß
2.8 g
Brennwert
235.8 kJ /
56.3 kcal
Fett
3.1 g
Ballaststoffe
0.9 g
Kohlenhydrate
4.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SUPERFOOD
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Hummus z buraka
1 Std.
Pasta marchewkowa z figami
2 Std. 30 Min
Ciasteczka Śródziemnomorskie
1 Std.
Pasta z cukinii i czosnku
55 Min
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35 Min
Razowe krakersy orkiszowe z parmezanem i słonecznikiem
50 Min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50 Min
Otrębowe bułki z oregano
1 Std. 30 Min
Pasta z cukinii i soczewicy
1 Std. 10 Min
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1 Std. 20 Min
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
20 Min
Frittata cukiniowa
40 Min