Kompatible Versionen
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 limone, preferibilmente biologico
- 50 g di olio di oliva
- 50 g di cipolla rossa, a metà
- 100 g di cetriolo, a pezzi
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 400 g di acqua
- 100 g di chicchi di quinoa rossa, lavata e scolata
- 230 g di fagioli cannellini in scatola, lavati e scolati (peso netto)
- 150 g di pomodorini, a metà
- 30 g di spinaci baby freschi
-
70
g di crescione
oder 70 g di songino - 100 g di formaggio di capra, a cubetti (1 cm)
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1587 kJ / 379 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Fett
- 23 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Insalata di riso rosso e mele
50 Min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1h
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 Min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45 Min
Quinoa alla caprese
30min
Insalata di riso rosso
1h
Quinoa germogliata con verdure raw
51hod. 25min
Insalata di miglio e tonno
55min
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30min
Insalata di quinoa e lenticchie
35min
Tabulè di quinoa e tonno
40min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55min