Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Cereali misti con taccole e sgombri
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 porzioni
Zutaten
-
1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
-
1 peperoncino secco piccante
-
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
-
700 g di acqua
-
1 cucchiaino di sale + q.b.
-
220 g di taccole fresche
-
200 g di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Eiweiß
19.9 g
Brennwert
1707 kJ /
408 kcal
Fett
18.7 g
Ballaststoffe
4.6 g
Kohlenhydrate
40.1 g
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A piedi nudi nel parco
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Italien
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