Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 EL Mandeln, gehobelt
- 200 g Brokkoli, in Stücken
- 150 g Rotkohl, in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 100 g), in Stücken
- 50 g Joghurt, 0,1% Fett
- 10 g natives Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
-
1
TL Erythrit
oder 1 TL Xylit - ¾ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 Avocado, in Würfeln (1 cm)
- ½ EL Chiasamen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1542 kJ / 368 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 29 g
- Ballaststoffe
- 12.8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Kichererbsensalat
15 min
Warmer mediterraner Gemüsesalat
30 min
Pesto-Gemüse-Salat
20 min
Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben
1 Std. 10 Min
Hähnchen-Spinat-Salat mit Bulgur
45 min
Bunter Quinoa-Salat
50 Min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 Min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40 Min
Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat
35 min
Winterlicher Quinoasalat
40 Min
Bunter Quinoasalat
50 Min
Quinoa-Tabouleh
40 Min