Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 125 g Heidelbeeren, TK
- 1 Orange, in Stücken
- 5 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 200 g Joghurt, 1,5% Fett
- 2 EL Haferflocken, zart
- 80 g Wasser, kalt
-
10
g Honig
oder 10 g Erythrit
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Brennwert
- 794 kJ / 190 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 26 g
- Fett
- 5 g
- Ballaststoffe
- 5.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Avocado-Birnen-Smoothie
5min
Frühstücks-Drink
3h 10min
Joghurt-Sanddorn-Shake
5min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5min
Erdbeer-Kefir
5min
Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
15min
Quark-Kokos-Shake
5min
Kirsch-Buttermilch-Shake
5min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 min