Geräte und Zubehör
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
Zubereitung 15 Min
Gesamt 20 Min
12 porcji
Zutaten
-
75 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
300 g jogurtu typu greckiego
-
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
30 g miodu płynnego
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g roszponki250 g rukwi wodnej
-
750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
-
100 g czarnych oliwek, bez pestek w plasterkach lub przekrojonych na pół
-
270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
-
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonego na kawałki
-
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
360 g sera feta pokrojonego na kawałki
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcji
Eiweiß
14.5 g
Brennwert
1184.9 kJ /
283 kcal
Fett
15.7 g
Ballaststoffe
4.1 g
Kohlenhydrate
24.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SAŁATKI XXL
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 Min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 Min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30 Min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 Min
Dressing hummusowy
5 Min
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2 Std.
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40 Min
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
50 Min