Sałatka z soczewicą w stylu greckim

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

4.1 13 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 20 Min

12 porcji

Zutaten

75 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu typu greckiego
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
30 g miodu płynnego
1 ¼ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
250 g rukwi wodnej

250 g roszponki
750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
100 g czarnych oliwek, bez pestek w plasterkach lub przekrojonych na pół
270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonego na kawałki
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
360 g sera feta pokrojonego na kawałki

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcji

Eiweiß 14.5 g

Brennwert 1184.9 kJ / 283 kcal

Fett 15.7 g

Ballaststoffe 4.1 g

Kohlenhydrate 24.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

SAŁATKI XXL 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Napój sojowy

12 Std. 30 Min

Sałatka z soczewicy

45 Min

Fasolotto z kalafiorem

13 Std. 55 Min

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1 Std. 5 Min

Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem

1 Std. 30 Min

Sundal z ciecierzycy

6 Std. 45 Min

Sałatka z pomidorami i fasolą

30 Min

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

25 Min

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

35 Min

Sałatka z ciecierzycy

25 Min

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1 Std.

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55 Min