Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 29.6 g
- Fett
- 15.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Ballaststoffe
- 6.6 g
- Natrium
- 600.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sycylijska caponata
30min
Peruwiańskie quinotto
35 min
Pilaw z bakaliami
50 Min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 min
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10 Min
Zielona terrina z kozim serem
4 Std. 40 Min
Crostini z kremem z bakłażana i mozzarellą
1 Std.
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1 Std.
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Sałatka Waldorf
15 Min
Tarta orkiszowa z serem feta i burakami
3 Std.
Guacamole z mango i żurawiną
20min