![Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/58451614-9DD7-4698-926D-72CA42C412F6/Derivates/6757B16D-8E1F-4858-A678-543DE35539E0.jpg)
Kompatible Versionen
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g orzechów laskowych
- 150 g moreli, suszonych, bez pestek
- 300 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 20 g ząbków czosnku
- 60 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
- ½ łyżeczki soli
- 200 g kaszy kuskus
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) - 600 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
- 200 g cukinii, pokrojonej w 7-10 mm plastry
- 150 g czerwonej papryki, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 100 g groszku zielonego, mrożonego
- 200 g sera feta, pokrojonego w 5 mm kostkę
- 2 łyżeczki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekanej, do dekoracji (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2607 kJ / 622 kcal
- Eiweiß
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 47 g
- Fett
- 37 g
- Ballaststoffe
- 12.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1sa 15 dk
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45min
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1 Std. 10 Min
Quiche z brokułami i kalafiorem
1 Std. 50 Min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1 godz. 35 min
Kedgeree z dorszem i żółtkami z Varomy
55 dk
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 dk
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 dk
Kuskus z warzywami
40min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min