![Tabbouleh z bobem Tabbouleh z bobem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/256243.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Tabbouleh
- 300 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g liści mięty, świeżych
- 1200 g wody
- 150 g kaszy bulgur
- 200 g bobu, świeżego
- ½ łyżeczki soli
- 100 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 100 g ogórka, pokrojonego na kawałki
Dressing
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1137.2 kJ / 271.6 kcal
- Eiweiß
- 9.4 g
- Kohlenhydrate
- 43.7 g
- Fett
- 8.6 g
- Ballaststoffe
- 5.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30 min
Hummus z bobu
1 godz.
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Bób z zielonym groszkiem w słodkim sosie gruszkowym
1 godz.
Ratatouille z bobem
1 godz.
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 godz. 5 min
Orzechowe gryczotto z tymiankiem
45min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1 godz.
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 min
Tagliatelle z zielonymi szparagami
40min
Frittata z bobem i młodymi ziemniakami
1 Std. 10 Min
Pęczotto z dynią i kurkami
1 Std. 10 Min