Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Rote Rüben, roh, geschält, in Stücken
- 125 g Orangen, geschält, in Stücken
- 150 g Äpfel, Sorte Gala, entkernt, geviertelt
- 125 g Himbeeren, gefroren
- 500 g Kokosnusswasser
-
Blütenpollen, zum Garnieren
oder Kokoschips, ungesüßt, zum Garnieren
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Brennwert
- 338 kJ / 81 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 1 g
- Ballaststoffe
- 5 g
Alternative Rezepte
Sommerporridge
25 dk
Karotten-Orangen Smoothie
5 Min
Mango-Trauben-Shake
15 分钟
Grüner Smoothie mit Ananas und Erdnuss
5 Min
Green Emotion
15 分钟
Warmer Frühstücks-Smoothie
20 分钟
Grüner Smoothie
10min
Frühstücks-Smoothie
15 分钟
Green Smoothie Bowl mit Gojibeeren
15 分钟
Warmer Power-Müsli-Drink
10min
Green Sensation
15 分钟
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 分钟