Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 - 400 g firm tofu, pressed and cut into squares (5 cm)
- 80 g hoisin sauce (gluten free)
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- ½ tsp Chinese five spice powder
- ½ tsp garlic powder
- ½ tsp ground ginger
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 ½ tsp salt
- 250 g brown rice
- 1000 g filtered water
- 190 g broccolini, trimmed and cut into thirds
- 250 g fresh mushrooms, cut into slices
- 150 g snow peas, cut into halves
- tamari, to serve (optional - see Tips)
- sesame seeds, for garnishing
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1989 kJ / 473.6 kcal
- Eiweiß
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 56.5 g
- Fett
- 14.6 g
- Ballaststoffe
- 10.8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Soba noodle mee goreng
40min
Leek quiche
1h 20min
Brown basmati rice
40min
Sweet potato lasagne
1h 20min
Thai tofu and sweet potato cakes
30 min
Millet cashew stir-fry
30 min
Slow-cooked eggplant pasta sauce
5h 40 min
Steamed Chinese greens
30 min
Mediterranean capsicums
2h
Honey ginger tofu with greens
2h 25min
Brown rice salad
40min
Vegan moussaka
1 Std. 50 Min