Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g di bulgur
- acqua tiepida q.b.
- 20 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 5 g di coriandolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 3 pomodori, senza semi e a metà
- 4 cipollotti a pezzi
- 180 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- 100 g di olio di oliva
- 2 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe macinato
- 15 foglie di menta fresca, spezzettate
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 849 kJ / 204 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 18 g
Alternative Rezepte
Noodles con verdure al curry
35min
Lenticchie all'indiana
35min
Samosas con carne e verdure
1h 15min
Gazpacho pomodori e ciliegie con crostini alle erbe
20 min
Gazpacho di carote
10min
Gazpacho indiano
2 Std. 10 Min
Pilaf vegano
1h 10min
Gazpacho
15min
Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)
25min
Gazpacho di pomodoro e basilico
15min
Cavolfiore tikka masala
30min
Samosas di verdure
1h 10min