Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 175 g di chicchi di melograno
- 1 avocado maturo, sbucciato e a pezzi
- 1 mela a pezzi
- 150 g di yogurt bianco intero
- 75 g di mirtilli freschi
- 100 g di fragole, pulite e a metà
- 2 cucchiaini di Golden syrup (sciroppo di zucchero)
- 1 cucchiaio di semi di zucca
- 1 cucchiaio di scaglie di cocco al naturale
- ½ cucchiaio di semi di chia
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1940 kJ / 464 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
- Fett
- 29 g
- Ballaststoffe
- 12.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 Min
Frullato tropicale
10 Min
Frullato energetico avena e cacao
10 Min
Frullato "Sogno d'estate"
15 Min
Smoothie Bowl kiwi e bacche di goji
15 Min
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10 Min
Smoothie Bowl alla carota
10 Min
Smoothie muesli, fragole e cannella
12 godz. 10 min
Bevanda energetica a base di mela, avena e avocado
10 Min
Smoothie Bowl lamponi e semi di chia
15 Min
Frullato di mirtilli e muesli
10 Min
Smoothie alla fragola e cocco con semi di chia
10 Min