Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 gramů bílé quinoy
- 700 gramů vody
- 60 gramů plocholisté petrželky, omyté a dobře osušené
- 20 gramů čerstvé máty, omyté a dobře osušené
- ½ citrónu, jen kůra, bez bílé dužiny
- 50 gramů červené cibule, na kousky
- 80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
- 4 rajčata, oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
- 20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
- 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 špetka mořské soli, podle chuti
- 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1205 kJ / 286 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoffe
- 6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 godz.
Caponata
30 min
Ovčí jogurt
14h
Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)
Keine Bewertungen
Pistáciové mini cheesecaky s mangem
2h 30min
Vitello tonato
2 godz.
Zapečený chléb s pórkem a parmazánovým krémem
Keine Bewertungen
Palak Paneer
45 min
Vařená quinoa
15min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1 godz.
Hummus
5 Min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 min