Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 225 g di cous-cous
- acqua bollente q.b. (vedere consigli)
- 10 g di radice fresca di zenzero, pulita, a rondelle (2 mm)
- 30 g di cipolla rossa a pezzi
- 120 g di carote a pezzi
-
25
g di uva passa
oder 25 g di uvetta sultanina - 25 g di anacardi, non salati e non tostati
- 240 g di ceci bianchi in scatola, sgocciolati (peso netto)
- 1 cucchiaio di curry in polvere, a piacere
- 1 cucchiaio di coriandolo fresco tritato, per guarnire
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 976 kJ / 233 kcal
- Eiweiß
- 8.7 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 4.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 Min
Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji
30 Min
Pilaf di lenticchie e bulgur con zucca verde e gialla
1 Std.
Cous cous marino (vegan)
30 Min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 Min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20 Min
Cous cous estivo ai pomodorini (vegan)
4 godz. 20 min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30 Min
Cous cous veloce con verdure crude
20 Min
Insalatona di orzo
40 Min
Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste
1h 15min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35 Min