Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g Dinkel
- 100 g Buchweizen
- 2 TL Weinstein-Backpulver
- 2 EL Vanillezucker
- 3 Prisen Kardamom, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 1 Ei
- 4 Bananen ( 2 Bananen in Stücken, 2 in Scheiben)
- 2 EL Kokosöl
- 180 g Mandeldrink
- 2 EL Mandeln, gehobelt
- 1 EL Kokosflocken
- Ahornsirup, zum Garnieren
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1674 kJ / 400 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 67 g
- Fett
- 13 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoffe
- 8.7 g
- Natrium
- 88 mg
Alternative Rezepte
Energiebällchen
30 min
Süßkartoffel-Muffins
1h 10min
Hirsebrei mit gebratener Banane
30 min
Energyballs
25min
Herbstlicher Buchweizenbrei
4 Std. 15 Min
Apfel-Hirse-Frühstück
30 min
Hirse-Energiekugeln
55 min
Bananen-Schoko-Pancakes
35 min
Dattel-Bananen-Muffins mit Himbeeren
50 Min
Haferbrei mit Früchten und Zimt (vegan)
15 min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50 Min
Vollkorn-Bananenbrot
2h