Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Buchweizen
- 80 g Nüsse, ganz, gemischt
- 65 g Haferflocken
- 2 ½ TL Backpulver
- 1 TL Kardamom, gemahlen
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 140 g Joghurt
- 55 g Öl
- 160 g Bananen, sehr reif
- 55 g Medjool Datteln, entsteint
- 30 g Honig (optional)
- 2 Eier
- ¼ TL Salz
- 250 g Himbeeren (ca. 36 Stück)
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 739 kJ / 177 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 9 g
- Ballaststoffe
- 4 g
Alternative Rezepte
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25min
Energiebällchen
30 min
Süßkartoffel-Muffins
1h 10min
Energyballs
25min
Rote Rüben Brownies
55min
Carrot Cake Muffins
1h 45min
Frühstücksmuffins
45min
Guten-Morgen-Taler
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Apfel-Müsli-Muffins
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Pastinaken-Apfel-Muffins
55min
Süßkartoffel-Banana-Bread
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Vollkorn-Bananenbrot
2h