Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 gramů pšenice bulgur
- 400 gramů vody, vařicí
- 120 gramů červené cibule, z toho 30 gramů nakrájené na tenké plátky
-
500
gramů kuřecího masa, bez kostí a kůže
oder 500 gramů krůtího masa, bez kostí a kůže - 1 polévková lžíce harissa omáčky, plus extra na pokapání jogurtu
- 3 špetky soli
- 1 ½ špetky pepře černého, mletého
- 1 polévkové lžíce olivového oleje, plus extra na pokapání jogurtu
- 15 gramů máty, čerstvé, pouze lístky, omyté a osušené (optional)
- 20 gramů petržele, čerstvé, pouze lístky, omyté a osušené
- 50 gramů cherry rajčátek, napůl
- 3 polévkové lžíce olivového oleje
- 140 gramů řeckého jogurtu, bílého
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 2167 kJ / 517 kcal
- Eiweiß
- 30.5 g
- Kohlenhydrate
- 43.95 g
- Fett
- 25.55 g
- Ballaststoffe
- 5.56 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salsa verde kuskus s kuřecími řízečky
55 min
Kuřecí pilaf se zeleninou a mandlemi
45 Min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 Min
Pomalu vařené fazole haricot
14 godz. 40 min
Zeleninové kari s rýží
1 Std.
Mexické krůtí chilli
40min
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25 Min
Kokosový Dhal
20min
Thajské nudle s červeným kari a paprikami
25 Min
Kuře dušené s rajčaty a bazalkou
35 Min
Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce
40min
Indický čočkový dahl
30 Min