Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g di bulgur
- 30 g di mandorle a lamelle
- 10 g di menta fresca, le foglioline lavate e asciugate
- 10 g di erba cipollina fresca a pezzi
- 30 g di basilico fresco, le foglie lavate e asciugate
- 50 g di gherigli di noci
- 1 spicchio di aglio (optional)
- 50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 2 cucchiaini di sale + q.b.
- 1200 g di acqua
- 4 filetti di salmone fresco
- 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 3426 kJ / 819 kcal
- Eiweiß
- 41.3 g
- Kohlenhydrate
- 62.2 g
- Fett
- 46.7 g
- Ballaststoffe
- 5.4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bulgur alle verdure e menta
35 Min
Pollo alla paprika con riso venere
30 Min
Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero
35 Min
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30 Min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1 Std.
Riso basmati con tofu e asparagi verdi
40 Min
Orzo al curry, gamberi ed emulsione al basilico
1 Std.
Cous cous piccante alla menta con frutta e verdura
40 Min
Bulgur ai gamberetti
45 Min
Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca
1 Std.
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 Min
Insalata di miglio e tonno
55 dk