Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g di bulgur
- 30 g di mandorle a lamelle
- 10 g di menta fresca, le foglioline lavate e asciugate
- 10 g di erba cipollina fresca a pezzi
- 30 g di basilico fresco, le foglie lavate e asciugate
- 50 g di gherigli di noci
- 1 spicchio di aglio (optional)
- 50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 2 cucchiaini di sale + q.b.
- 1200 g di acqua
- 4 filetti di salmone fresco
- 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 3426 kJ / 819 kcal
- Eiweiß
- 41.3 g
- Kohlenhydrate
- 62.2 g
- Fett
- 46.7 g
- Ballaststoffe
- 5.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30 Min
Riso basmati mango e gamberi
45 Min
Insalata di salmone con dressing al mango
45 Min
Insalata di avocado, mirtilli rossi e noci
10 Min
Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero
35 min
Smoothie Bowl melone, mango e papaya
2 Std. 20 Min
Riso venere con radicchio rosso e pollo
3h 30min
Insalata di pollo con dressing al miele e lime
50 Min
Insalata di mele e formaggio
10 Min
Bulgur alle verdure e menta
35 min
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30 Min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 Min