Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups

4.3 3 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

20 portions

Zutaten

medium-grain white rice
80 g
garlic clove
1
brown onion cut into halves
120 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
water
800 g
Greek yoghurt
300 g
egg
1
salt to taste
fresh ground black pepper to taste
unsalted butter
1 ½ tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
400 g
dried chilli flakes
½ - 1 tbsp
kale stalks removed and leaves finely chopped
3 stalks

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portions

Natrium 56.4 mg

Eiweiß 3.6 g

Brennwert 297.8 kJ / 71.2 kcal

Fett 1.7 g

Ballaststoffe 1.6 g

gesättigte Fettsäuren 0.7 g

Kohlenhydrate 10.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Entertaining with Dani Valent 95 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Vietnamese jackfruit rice paper rolls

1 Std.

Green smoothie bowl with seeds and berries

10 Min

Stuffed Portobello mushrooms with caramelised Brussels sprouts

1 Std.

Mole verde with chicken

1 Std.

Apple and cranberry farro salad

35 Min

Smoked prawn kebabs with avocado whip

25 Min

Iced four-spice latte (Post-natal)

2 Std. 10 Min

Japanese-style dressing

5 Min

Mango rice

35 Min

Sicilian prawn salad

40 Min

Samke harra

35 Min

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

1 Std. 15 Min