Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups

4.3 3 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

20 portions

Zutaten

medium-grain white rice
80 g
garlic clove
1
brown onion cut into halves
120 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
water
800 g
Greek yoghurt
300 g
egg
1
salt to taste
fresh ground black pepper to taste
unsalted butter
1 ½ tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
400 g
dried chilli flakes
½ - 1 tbsp
kale stalks removed and leaves finely chopped
3 stalks

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portions

Natrium 56.4 mg

Eiweiß 3.6 g

Brennwert 297.8 kJ / 71.2 kcal

Fett 1.7 g

Ballaststoffe 1.6 g

gesättigte Fettsäuren 0.7 g

Kohlenhydrate 10.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Entertaining with Dani Valent 95 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Matcha and mango frozen yoghurt

18 Std. 25 Min

Slow cooked chickpeas (TM5)

26 Std. 5 Min

Green smoothie bowl with seeds and berries

10 Min

Semolina pancakes (Beghrir)

1 Std.

Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts

1 Std. 5 Min

Curried lentils and steamed pumpkin

1 Std. 15 Min

Fish fillets with fresh corn polenta

1 Std. 5 Min

Fennel, asparagus and camembert salad

30 Min

Tamarind paste

45 Min

Rosewater madeleines

30 Min

Pumpkin pie porridge

20 Min

Ravioli with zucchini sauce

35 Min