Chili con Soja

Chili con Soja

4.6 603 Bewertung

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

6 Portionen

Zutaten

Sojagranulat fein
100 g
Wasser
500 g
Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
1
Zwiebeln halbiert
100 g
rote Paprikaschoten in Stücken
140 g
Karotten in Stücken
80 g
Olivenöl
20 g
Tomatenmark
40 g
Sambal Oelek nach Geschmack
½ - 1 EL
Paprikapulver, edelsüß
2 TL
reife Paradeiser in Würfeln (1 cm)
2
Majoran, getrocknet
1 TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Salz zum Abschmecken
schwarzer Pfeffer, gemahlen zum Abschmecken
Kidneybohnen, aus der Dose (1 große Dose), abgespült
480 g
Mais, aus der Dose
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 18 g

Brennwert 1017 kJ / 242 kcal

Fett 6 g

Ballaststoffe 13 g

Kohlenhydrate 23 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Campus-Küche 13 Rezepte
Österreich

Vegan 10 Rezepte
Österreich

Vegan 10 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Bohnen-Burger (vegan)

1h 20min

Chili sin Carne

25h 20min

Veganes Champignon-Masala

25min

Vegane Albóndigas

45min

Kidneybohnen-Curry

30min

Bohnenlaibchen mit Paprikaragout (vegan)

50min

Tofu-Bolognese

40min

Veganes Wiener Saftgulasch

1h

Chili sin Carne

1h

Soja-Bolognese

40min

Soja-Gulasch mit Serviettenknödel

1h 25min

Vegane Lasagne

1h 50min