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Tostadas mit Huhn und Rajas
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
8 Portionen
Zutaten
-
Zwiebeln geviertelt200 g
-
Mais, aus der Dose abgetropft200 g
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Olivenöl60 g
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1 Hühnerbrühwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht zerbröselt1 TL
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400 g Chili Poblano, (siehe Tipp), in Stücken (1 cm)grüne Paprikaschoten (siehe Tipp), in Stücken (1 cm)400 g
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Sauerrahm200 g
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Hühnerbrust, ohne Haut in Stücken (3 cm)300 g
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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Salz1 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prise
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16 Maistortillas, (siehe Tipp)Tostadas16
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft, zum Garnieren
-
Limetten in Spalten2
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1415 mg
Eiweiß
30 g
Brennwert
2711 kJ /
648 kcal
Fett
34 g
Ballaststoffe
2 g
gesättigte Fettsäuren
15 g
Kohlenhydrate
63 g
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