Zum Hauptinhalt springen Suchen
Quiche vegan de espinafres, tomate e amêndoa

Quiche vegan de espinafres, tomate e amêndoa
5.0 1 Bewertung
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
8 doses
Kostenlos registrieren

Zutaten

Massa
  • farinha
    250 g
  • margarina vegetal fria, em pedaços
    120 g
  • água
    60 g
  • sal
    ½ c. chá de
Recheio
  • Margarina vegetal q.b. p/ untar
  • dentes de alho
    1 - 2
  • farinha de soja
    30 g
  • água
    60 g
  • tofu macio escorrido
    400 g
  • azeite
    30 g
  • levedura nutricional
    2 c. sopa de
  • amido
    1 c. sopa de
  • sal
    1 c. sopa de
  • pimenta preta, moída no momento
    ¼ c. chá de
  • noz-moscada moída
    ¼ c. chá de
  • espinafres descongelados bem espremidos (ver dica)
    200 g
  • pão ralado
    2 c. sopa de
  • tomate-cereja cortado em metades
    150 g
  • amêndoa em palitos
    30 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1169.7 mg
Eiweiß 12.5 g
Brennwert 1516.2 kJ / 362.4 kcal
Fett 20.9 g
Ballaststoffe 3.8 g
gesättigte Fettsäuren 4.6 g
Kohlenhydrate 32.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Praia - Refeições leves 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Empanadas de atum

4.4(83)

1 Std.

Mini quiches

4.6(27)

1 Std.

Empanada Catalã

4.8(55)

2 Std.

Pão proteico

4.9(16)

9 Std.

Pão Italiano com biga

5.0(2)

24 Std.

Quiche de curgete e atum

4.5(54)

1 Std. 10 Min

Pastéis recheados com carne

4.4(17)

2 Std. 15 Min

Empadas de bacalhau

5.0(5)

1 Std. 20 Min

Nuggets

4.3(16)

40 Min

Tarte de peixe e coentros com queijo da Ilha

4.4(30)

50 Min

Muffins de legumes e salmão fumado TM5 e TM6

5.0(1)

45 Min

Mini pizas

4.9(12)

1 Std. 30 Min

 Alle anzeigen
Alle anzeigen