Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 19 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

375 g

Zutaten

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (optional) to taste
½ - 1 tsp

Nährwerte pro 50 g

Brennwert 110.9 kcal / 466.9 kJ

Eiweiß 4 g

Fett 9 g

Kohlenhydrate 2 g

Ballaststoffe 3 g

gesättigte Fettsäuren 2.7 g

Natrium 87.6 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Dips & savoury spreads 52 Rezepte
Australien und Neuseeland

Festive Flavour 105 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

20 Min

Root vegetables with hazelnut pangrattato

Root vegetables with hazelnut pangrattato

40 Min

Brandy cashew cream

Brandy cashew cream

5 Min

Asparagus risotto

Asparagus risotto

40 Min

Basil pesto

Basil pesto

10 Min

Smoked trout pâté

Smoked trout pâté

3 Std. 15 Min

Goan fish and tamarind curry with coconut rice

Goan fish and tamarind curry with coconut rice

1 Std. 15 Min

Orange and passionfruit Eton mess

Orange and passionfruit Eton mess

2 Std. 50 Min

Spicy cauliflower soup

Spicy cauliflower soup

20 Min

Gin-cured ocean trout salad

Gin-cured ocean trout salad

30 Std. 20 Min

Indian spiced sweet potato soup

Indian spiced sweet potato soup

25 Min

Beetroot, Parmesan and cashew dip

Beetroot, Parmesan and cashew dip

5 Min