Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 20 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

375 g

Zutaten

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (optional) to taste
½ - 1 tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 50 g

Natrium 87.6 mg

Eiweiß 4 g

Brennwert 466.9 kJ / 110.9 kcal

Fett 9 g

Ballaststoffe 3 g

gesättigte Fettsäuren 2.7 g

Kohlenhydrate 2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Dips & savoury spreads 52 Rezepte
Australien und Neuseeland

Festive Flavour 105 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Vegetarian nuggets

30 Min

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)

35 Min

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50 Min

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1 Std. 30 Min

Caramelised leek and feta tart

2 Std. 25 Min

Sweetcorn and black rice salad

1 Std.

White bean dip with chimichurri

15 Min

No-waste veggie bolognese (TM6)

3 Std.

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

10 Min

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

35 Min

Spinach and leek frittata

40 Min

Parsnip and bean mash

25 Min