Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 19 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

375 g

Zutaten

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (optional) to taste
½ - 1 tsp

Nährwerte pro 50 g

Brennwert 110.9 kcal / 466.9 kJ

Eiweiß 4 g

Fett 9 g

Kohlenhydrate 2 g

Ballaststoffe 3 g

gesättigte Fettsäuren 2.7 g

Natrium 87.6 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Dips & savoury spreads 52 Rezepte
Australien und Neuseeland

Festive Flavour 105 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Hommus

Hommus

15 Min

Spiced Moroccan lentil soup

Spiced Moroccan lentil soup

40 Min

Basil pesto

Basil pesto

10 Min

Roasted carrot dip

Roasted carrot dip

1 Std.

Raw cauliflower tabouli

Raw cauliflower tabouli

30 Min

Cypriot grain salad

Cypriot grain salad

45 Min

Root vegetables with hazelnut pangrattato

Root vegetables with hazelnut pangrattato

40 Min

Romesco dip

Romesco dip

10 Min

White bean dip with chimichurri

White bean dip with chimichurri

15 Min

Hommus dip

Hommus dip

5 Min

Traditional hommus

Traditional hommus

25 Std. 5 Min

Chunky basil pesto dip

Chunky basil pesto dip

10 Min