Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 20 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

375 g

Zutaten

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (optional) to taste
½ - 1 tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 50 g

Natrium 87.6 mg

Eiweiß 4 g

Brennwert 466.9 kJ / 110.9 kcal

Fett 9 g

Ballaststoffe 3 g

gesättigte Fettsäuren 2.7 g

Kohlenhydrate 2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Dips & savoury spreads 52 Rezepte
Australien und Neuseeland

Festive Flavour 105 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

20 Min

Tzatziki

15 Min

Hommus

15 Min

Basil pesto

10 Min

Roasted carrot dip

1 Std.

White bean purée and anchovy on crostini

45 Min

Romesco dip

10 Min

White bean dip with chimichurri

15 Min

Muhamara dip

30 Min

Zingy avocado and lime dip

10 Min

Beetroot, Parmesan and cashew dip

5 Min

Traditional hommus

25 Std. 5 Min