Geräte und Zubehör
Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
6 porcji
Zutaten
-
450 - 550 g tofu, średnio twardego, pokrojonego w 2 cm kostkę450 - 550 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
-
75 g sosu sojowego
-
45 g oleju45 g oleju sezamowego, prażonego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 ząbki czosnku
-
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
45 g syropu klonowego45 g miodu
-
300 g mleczka kokosowego
-
100 g wody
-
1 łyżeczka papryczki chili, suszonej, w płatkach (optional)
-
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
-
200 g różyczek kalafiora200 g różyczek brokułu
-
200 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w słupki (5 x 1 cm)
-
3 szczypty soli
-
150 g masła orzechowego podzielonego na kawałki
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
840 mg
Eiweiß
28.3 g
Brennwert
1963.8 kJ /
469.4 kcal
Fett
29.9 g
Ballaststoffe
3.1 g
gesättigte Fettsäuren
11.2 g
Kohlenhydrate
23.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Sosy do makaronów
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami
50 Min
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2 Std.
Koreańska surówka z ogórków (TM6, TM7)
5 Min
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45 Min
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 Min
Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM6, TM7)
1 Std.
Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem
45 Min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 Min
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 Min
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25 Min
Omlet z kurkami (low carb)
25 Min
Mango smoothie bowl
5 Min